先河原料科技-999化工商城欢迎您 化学试剂销售咨询:0598-7509639,或加QQ339904316 微信咨询:w999gou | 请登录  |  免费注册
当前位置: 首页 > 化学文章 > 化学常识 > 人体的钠和钾摄入量的调整控制

相关商品

人体的钠和钾摄入量的调整控制


实验室k / 2019-01-16

       正因为钾和钠之间存在这样的关联性,日本有关部门在二OO五年将钾的建议摄入量从每日2000毫克一口气提升到了3500毫克。

       但这并不意味着旧标准是错的。如果只考虑钾,一天摄入2000毫克足够了。日本人的平均摄入量也有2400毫克,不存在任何问题,没必要特意去补。医生与营养师也会根据这个标准指导大家的饮食。无奈现实并不尽如人意。

       因为大家摄入的钠实在太多了。钠的建议摄入量有性别之分。男性的摄入量最好控制在3500毫克以下,但日本男性的实际摄入量高达4600毫克。女性的建议摄入量在3000毫克以下,但实际摄入量足足有3900毫克。从这项数据就能看出,无论男女都摄入了过多的钠,难怪高血压的发病率会这么高。

       要解决这个问题,我们首先应该努力减少钠的摄入量。但无论厚生劳动省如何呼吁,大家都不舍得减少盐的用量,于是干脆提高钾的建议摄入量,以“大家都会摄入过量的钠”为前提,借助钾的力量排出体内的钠。

       每种植物都含有钾,无论是吃蔬菜、水果还是豆类,都能起到补钾的效果,海带、羊栖菜这样的海藻类食品就更理想了。因为它们不仅含有大量的钾,还富含膳食纤维。这些纤维能和钠离子结合,防止人体吸收过量钠,可谓一举两得。



       然而,一部分医生对提高钾的建议摄入量持反对态度。

       因为肾功能低下的人(比如慢性肾功能不全患者)不容易排出体内的钾。钾在体内越积越多,导致血液与淋巴液中钾的浓度上升。上升到一定水平后,即使肌肉与神经细胞上的小孔打开了,细胞内的钾离子也很难来到细胞膜外。钾离子出不去,细胞无法完成状态的切换,到时候肌肉与神经就无法正常工作了。

       体内积蓄过多的钾还会危害到心脏。心脏由心肌组成,过多的钾会影响心脏的搏动,严重的话甚至会致死,所以,肾病患者千万要控制好钾的摄入量。

 


用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码: captcha
配送方式
货物签收
化工运输方式
售后服务
退换货原则
销售条款
购物指南
注册新会员
订购方式
购买需知
支付方式
关于我们
先河原料科技
品牌文化
经营资质
营业执照
扫999化工微信下单支付